Curso mindfulness
por: Cynthia Tamez
La mente es una herramienta poderosa que puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y sueños, pero también puede limitarnos si no la conocemos.
En esta presentación, exploraremos cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a desbloquear nuestro potencial y cambiar nuestros pensamientos limitantes.
Este es un curso especializado en la liberación de programaciones mentales que nos hacen recaer en ansiedad, estrés y tristeza.
Espero te encante tanto como a mi crearlo.
Mindfulness para calmar la ansiedad.
Temario:
¿Qué es un pensamiento limitante?
-Definición y comprensión
-¿Cómo identificar un pensamiento limitante?Los mensajeros y los activadores
-¿Qué es un mensajero?
-¿Qué es un activador?La ansiedad como activador de un mensajero
-Bloqueos emocionales
-El camino de la ansiedadHands on para calmar la ansiedad
Pensamientos de abundancia
A veces pensamos:
No soy suficiente.
No puedo.
Me siento desconectado/a.
Así soy.
No merezco ser feliz.
Es imposible cumplir mis sueños.
Es importante reconocer estos pensamientos y trabajar en cambiarlos por pensamientos más positivos y constructivos.
Al hacerlo, podemos liberarnos de nuestras limitaciones y alcanzar el éxito y la felicidad que merecemos.
Reconoce tus...